2004/07/04
メルマガバックナンバー
こんにちは。「うつ病ドリル」のヒソヒソ話＆更新情報です。
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マグネシウム不足が分かったので早速近所のドラッグストアに行ったのですが、錠剤はありませんでした。
代わりに勧められたのは「にがり」。確かにカルシウムなし、マグネシウム豊富だけど…
これって海水の原液じゃん！
飲むとあまりの苦さに涙目になります。
用法：5ml を水 200ml に希釈してお飲み下さい
その 20倍飲まなきゃいけないんだけどな…
通販でマグネシウム剤届くまでの我慢…
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eri さんからのお便り：
「マグネシウムは酸化マグネシウムではダメなんでしょうか？」
read_me からの回答：
酸化マグネシウムは便秘の薬ですね。量によっては腸の調子を崩すのでお勧めできません。
この薬の詳しい説明はココ：
http://www.okusuri110.com/dwm/se/se23/se2344009.html
> 骨粗鬆症の薬のビタミンD3製剤（ワンアルファ、アルファロール）との
> 併用により、高マグネシウム血症を起こしやすくなります。とくに、
> 腎臓の悪い人は注意が必要です。
> カルシウム（Ca：１日１g以上）や、牛乳（１日１リットル以上）の
> 大量摂取は控えましょう。この薬の影響で、ミルク・アルカリ症候群
> （高カルシウム血症、高窒素血症、アルカローシス等）を起こす
> おそれがあります。
だそうです。
で、通常の食品からマグネシウムをたくさん摂るには…
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruhone/hone3.htm
> 大豆（1カップ）…345mg
> 玄米（1膳）…210mg
> ひじき（8g）…57mg
ちなみに
> カルシウムを摂り過ぎると、尿からのカルシウム排泄が
> 間に合わない。カルシウムが体内に蓄積してしまい、
> 動脈硬化や心筋梗塞、カルシウム結石などの原因にも
> なりかねない。
だそうです。
そもそもはカルシウムを含まないプロテインがあれば良いんですよね。
現在探し中。しばしお待ちを。
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今回の更新内容：
・ニュース１件
・心の病で休職率は０・５％ 損失は大
→中小企業ほど休職率は高く、期間は５ヶ月以上にもなるとか
・上記のお便りをＱ＆Ａコーナーに掲載。
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掲示板で「ホスファチジルセリンで体調が良くなった」という書き込みがちらほら。中には６年来のどんより感が取れた人も。
でもそれはまだ対処療法です。継続して根本治療を行って下さい。
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次回の更新予告：
まだまだカテコールアミンについて調べ中。
いろいろ用事が入ってきて進められないんです…
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「うつ病ドリル」
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主催者：read_me
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| | 2005年04月02日 11:19 | | この記事のアドレス URL |
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