2004/08/12

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こんにちは。「うつ病ドリル」のヒソヒソ話&更新情報です。
今日はいろいろ更新しました。

・マグネシウムを飲まなくても良いようにしました。これはカルシウムが
たくさん含まれるプロテインを飲んでいる人のためのものですが、プロテインと
飲料を買う時に条件を付けることでマグネシウムを飲まなくても良しました。

簡単に条件を書くと、

・プロテインはカルシウムの半分以上のマグネシウムを含んだものを買う。
もしくは、両者を全く含まないものを買う(現在お勧めしている「ザバス
ウェイトダウン」はこの条件を満たしています)。

・飲料は、乳酸菌飲料や牛乳などのカルシウムを多く含むものは不可。

・ギンコはアレルギー物質であるギンコール酸を含まないものを選びました。
安いギンコはアレルギーがでたり副作用があるようなので、医薬品レベルと
言われる高純度品にしました。
また、医薬品レベルでなく健康食品レベルのギンコはその中の有効成分の量が
大きくばらついていたり、作る際の熱加工等でエキスが壊れていて効果が
なかったりするそうなので、そういった「安物買いの銭失い」が起きないように、
少々効果ですが医薬品メーカーが作った確実な製品をお買い物リストに入れました。

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  | 2005年04月02日 11:36  | この記事のアドレス URL  |

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