5月病を放置してうつ病にしないために

原文

新入生や新社会人が5月の連休前後に無気力や不安、不眠といった体の不調を訴える「五月病」。新生活での緊張感が一段落したために出てくる心の病を総称したもので医学的な病気ではないが、放置するとうつ病(気分障害)につながる場合もあるという。

五月病の多くは、新生活の中で、理想と現実の壁にぶつかるために起きるという。大部分は軽いうつ病に当たる症状で、しばらくすれば治まるが、うつ病に進行する人もいる。

荒井稔・東京臨海病院精神科部長(産業精神医学):
「旅行などで気分転換したり、仕事以外の時間を持って、リラックスしてみてはどうでしょうか。それでも症状が治まらなければ、職場の上司や医師に相談してほしい」

周囲の人はどうしてあげられるのか。
神庭(かんば)重信・九州大教授(精神医学):
「まず話を聞いてあげること。怠けていると頭ごなしに叱(しか)るのは逆効果で、本人が悩みを打ち明けやすい状況を作ってあげることが大切です」。

●五月病かな?と思ったら

(1)旅行やスポーツなど自分が楽しめることで気分転換を図る
(2)友人や家族に相談する
(3)学校や職場の健康管理センターでカウンセリングを受ける
(4)精神医学の専門医を受診する



 

うつ病ドリル管理人のうつ病実体験から選びに選んだ、
世界最高品質レベルのサプリメントは ■サプリコーナー

うつ病のみなさんと共に選んだ、 ここでしか買えないお役立ち商品! ■商品一覧

うつ病、うつの症状・治療 うつ病、うつの診断・チェック うつ病、うつの回復マニュアル

うつ病の症状と
似ている病気

統計・データを使ったうつ病講座。

うつ病診断 x4

医者も使っている国際基準のチェックリストが3つ+1つあります。

回復マニュアル

すぐ使えて根本的なノウハウをまとめてあります。

( → この記事を引用・転載するには?

  | 2005年05月14日 12:00  | この記事のアドレス URL  |

似ている記事

■日本うつ病学会治療ガイドライン II.大うつ病性障害 が発表されました
■【告知】うつからの就職活動セミナー
■【告知】“うつ”復職支援フォーラム
■「うつ病の頭と体が気持ちよーく楽になるお茶会」
■1名無料ご招待「うつ病の頭と体が気持ちよーく楽になるお茶会(まだ仮称)」
■うつ病のリスクを減らす食生活はコレ!
■精神疾患と肥満、どちらが先?
■自殺予防週間、各県の取り組み
■続々と開発される血液検査でのうつ病診断
■ネットで認知行動療法
■職場にうつ病を打ち明けるか? アンケート結果
■告知「脳と栄養のシンポジウム」
■抗うつ薬、最近の動き
■血液検査でうつ病診断
■遺伝子で決まる? 不眠・うつ・プラス思考の傾向
■SSRIで攻撃性が増す?
■パパのメンタルヘルスは息子の将来を決める!?
■平成20年の自殺者統計発表

続きは → コーナー全記事リスト




■うつ病の深い情報はメルマガで
この記事は気に入って頂けましたか? もっと深ーいうつ病情報は、当サイトのメール会報(メールマガジン)に登録された方にだけお送りしております。
うつ病の本の新刊や、うつ病用ツールの新製品などのプレゼントも行っています。

日本で発行されているうつ病のメールマガジンでは読者数1位です。
読者登録は無料です → もっと詳しく&バックナンバー
メルマガ購読・解除 ID: 135145
うつ病ドリル 〜メキメキ治った!実践法〜
   
バックナンバー powered by まぐまぐトップページへ



トラックバック絶賛受付中!

このエントリーのトラックバックURL:
http://u-drill.sakura.ne.jp/mt/mt-tb.cgi/469


サイト名「ブログ 株とアフィリエイトで北海道生活」
記事名「GWもう終わり。五月病になっちゃう。
がちゃぴんさん、はじめまして。 TBありがとうございます。 心の病気って、周りも気づきにくいですが、 本人はもっと気づかないようですね。 辛さはとっても... 2005年05月23日 22:33