オバさま方が自殺しなくなったのはヨン様にハマったから

原文

メンタルな問題による労災の申請は毎年増え続け、2003年は108件認定/438件請求(認定率25%)。
2004年度の請求件数の4分の1が、SEやデザイナーなど「専門技術者」だった。

ライフバランスマネジメントの社の渡部卓社長によると、サラリーマンのストレス要因の筆頭は人間関係。
「リストラの結果中間管理職が減り、上級管理職が若手を直接見るようになった。間に人を通さない分意思疎通が図りやすくなったと思われるかもしれないが、実際はそうでもない。40〜50代の管理職は、若手とのコミュニケーションが苦手。部下が増えすぎてきちんと見る余裕もない」。

技術者にはうつに陥りやすい“心のクセ”を持つ人が多いという。例えば、ものごとに白黒をつけたがったり、悪いことはすべて自分のせいと考える、自分の悪いところばかり見つけて責める――といった具合だ。

自己防衛に重要なのは、自分のストレスの原因と状態、ストレス量の変化を知り、危ないと思ったら早めに休養をとったり、カウンセリングを受けること。

ストレス発散に効果的なのは、「Rest」(休養)、「Recreation」(気分転換)、「Relax」(くつろぎ)――の3つ。よく眠り、気分転換し、ゆっくりする時間を持って緊張をやわらげるといいという。

好きなものにハマるのも手だ。「昨年、中高年女性の自殺率が激減した。理由はヨンさま」だという。「仲間で一緒に楽しめる対象ができ、仲が悪かった嫁姑も共通の話題で仲直りした。ヨンさまのように一過性のブームを“薬”とするのは長期的にはいまいちだが、例えば山や海といった健全なもの、いいものに触れ、リラックスしてほしい」。



 

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  | 2005年06月07日 23:28  | この記事のアドレス URL  |

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