「快眠プログラム」付き電気毛布
うつ病ドリル管理人のうつ病実体験から選びに選んだ、世界最高品質レベルのサプリメントは ■サプリコーナー
うつ病のみなさんと共に選んだ、 ここでしか買えないお役立ち商品！ ■商品一覧
ちょっと早いですが冬用器具の話です。
寝ている間の温度調節で眠りの深さが変わることは分かっていますが、現時点でそれを実現することはまだ出来ません。例えばエアコンは温度を一定にしますが、眠りに合わせて温度を変える機能はありません。
そこに目を付けた寝具が出るようです。
ぐっすりサポート毛布『ス・ヤ・ヤ』（三洋電機）
快眠プログラムは「寝付き」「睡眠」「目覚め」の各段階に応じてタイマーで温度制御を行う。
・床に入る1時間前から寝床を温め
・就寝中は温度を下げて体温や心拍数を下げ深い睡眠を誘う
・外部温度を検知ながら自動調整を続け
・起床約30分前から温度を上げて快適に目覚められる
オープン価格で、予想実売価格は1万5000円前後、電磁波低減機能搭載の上位機種は2万円前後。
9月1日発売。
管理人より：
実際に脳波を見たりして調節してくれるわけではないのですが、睡眠に合わせて温度調節をしてくれる機器は確かこれが初めてだと思います。
参考リンク：
寝る時のエアコン、タイマー1.5時間は最悪？
日本睡眠学会での発表より。タイマーを 1.5時間に設定して眠ると、1.5時間経ったところで室温と共に体温も上がりだし、深い睡眠が妨げられるとのこと。
ベストは
・「基準気温」（昼間最も心地よいと感じた気温）から始め、
・就寝後1時間で室温を2度下降させ、
・その後6時間かけて3度上昇させた
場合だそうです。
このように調節できるエアコンはないので、タイマー設定を 3時間以上に設定して眠るのが良いそうです。
■カウンセラーが書いた「カウンセラーなしでうつ気分を解消する方法」
そんなバカな！
体をほぐすと心がほぐれる？
| | 2005年08月04日 20:41 | | トラックバック歓迎 (0) |
|
 
|
このサイトのメインのコーナーです
|
|
|
|
統計・データを使ったうつ病講座。 |
医者も使っている国際基準のチェックリストが３つ＋１つあります。 |
すぐ使えて根本的なノウハウをまとめてあります。 |
似ている記事
■どうにもならない不安と緊張に… New オマモリズム■「うつ病の頭と体が気持ちよーく楽になるお茶会」
■１名無料ご招待「うつ病の頭と体が気持ちよーく楽になるお茶会（まだ仮称）」
■うつ病のリスクを減らす食生活はコレ！
■精神疾患と肥満、どちらが先？
■自殺予防週間、各県の取り組み
■続々と開発される血液検査でのうつ病診断
■ネットで認知行動療法
■職場にうつ病を打ち明けるか？ アンケート結果
■告知「脳と栄養のシンポジウム」
■抗うつ薬、最近の動き
■血液検査でうつ病診断
■遺伝子で決まる？ 不眠・うつ・プラス思考の傾向
■SSRIで攻撃性が増す？
■パパのメンタルヘルスは息子の将来を決める！？
■平成20年の自殺者統計発表
■心と体の健康は密接に関連する
■7〜8割の精度でうつ病を確定診断、光トポグラフィー
続きは → コーナー全記事リスト
|
■うつ病の深い情報はメルマガで この記事は気に入って頂けましたか？ もっと深ーいうつ病情報は、当サイトのメール会報（メールマガジン）に登録された方にだけお送りしております。 うつ病の本の新刊や、うつ病用ツールの新製品などのプレゼントも行っています。 日本で発行されているうつ病のメールマガジンでは読者数１位です。 読者登録は無料です → もっと詳しく＆バックナンバー |
トラックバック絶賛受付中！
このエントリーのトラックバックURL:
http://u-drill.sakura.ne.jp/mt/mt-tb.cgi/559