第2回光療法無料モニター募集

うつ病回復に真面目に取り組むあなた贈る、うつ病ドリルのメルマガです。

光療法機器とリラックスめがねの無料モニター、たくさんのご応募ありがとう
ございました。
当選者の方にはすでにモニターを行って頂いています。当選しなかった方は
本当にごめんなさい。両方とも最初の募集枠より当選者を増やしたのですが、
それでも当選率は3割くらいだったのです。

あ、でも光療法の方は第2回抽選に向けての募集が始まっています。
1月15日のスタートでもいいよ、という方はぜひぜひご応募下さいませ。
http://u-drill.jp/archives/2006_10/18_091956.php

----------目次:------------------------

●今週見つけた記事
●うつ病ドリル shop から
●今週のうつ病ドリル
●サトミカさんのメルマガコラム
●編集後記

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●今週見つけた記事

寝酒はかえって不眠
http://www.kobe-np.co.jp/kyodonews/science/0000178962.shtml

>「寝付けない」「夜間に目が覚める」「早朝に目が覚める」といった
>不眠の症状と、寝酒との関係を多変量解析と呼ばれる方法で
>調べたところ、「夜間に目が覚める」と寝酒との間に有意な関連が
>あることが分かった。

>1週間に1回以上寝酒をする習慣がある人は男性48%、女性18%。

ずっと前から言われてる「酒は睡眠を悪くする」、つまり
うつ病の悪化にもつながる、という話。睡眠は脳の修復タイムなので、
睡眠が奪われると脳の回復が格段に遅れて過労の状態になります。

止められない人はホントに止められないのが寝酒。うちの
ログ解析をたどってみても、うつ病の日記サイトでお酒を
止められない(又は止めるつもりもない)と書いている方が
結構いらっしゃいます。

これもうつ病に対する誤解の一部ですね。「酒はリラックスするから
うつ病に良い」という誤解。でも、酒は肉体的ストレスですからね。

また、酒の分解にビタミンB1を大量に使うので脳が使うビタミンが
不足気味になり、精神的ストレスにも弱くなります。
お気をつけて。

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●うつ病ドリル shop から

・送料サービスはじめました。
\2,000 以上お買い上げの方が対象です(CDとあと1品とか、そんな程度)。

・リラックスめがねの取扱いを始めました。残念ながら無料モニターに
当選できなかった方はよろしければお一ついかがでしょうか?

・値段を送料別の表記にしました。ついでにちょっとだけ値段が
下がった商品もちらほら。

http://cart02.lolipop.jp/LA03201955/

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●今週のうつ病ドリル

前回のメルマガ以降にうつ病ドリルで掲載された記事です。

薬が効かないうつ病のDBS(脳深部刺激)による治療例
http://u-drill.jp/archives/2006_12/04_202910.php

グラクソ・スミスクライン、「職場のメンタルヘルスケア サポートキット」を無償提供
http://u-drill.jp/archives/2006_11/30_220153.php

良い本ありました:今月の書評(2006年11月)
【うつからの完全脱出 9つの関門を突破せよ!】
http://u-drill.jp/archives/2006_11/30_153810.php

うつ病と脳の小ネタ061130
http://u-drill.jp/archives/2006_11/30_135913.php

不安・うつ病治療剤「 AC-5216 」の国内開発計画を見直し
http://u-drill.jp/archives/2006_11/29_131614.php

うつ病と脳の小ネタ061120
http://u-drill.jp/archives/2006_11/20_112436.php

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目をとじれば世界の風景が目に浮かぶ
ワールドミュージックCDでリラックス!
http://www.vita9.com/index.php?main_page=cds

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●サトミカさんのメルマガコラム

前回、冒頭に突然登場した「サトミカひみつ日記」。
ビックリしませんでしたか?
実は、書いたはずの私自身もビックリしました(笑)
だって企画の時は
「ちょっと役立つミニコラム」だったのに。
いつ「ひみつ日記」にすり替わったんでしょう?!

しかも「サトミカ」……。
ウくらいサービスしてほしいです。
いいんですか? こんなノリで(笑) >管理人さん

ところで先日、久々に体調をくずしました。
仕事のミスが重なって重なって、
イライラするし、気持ちはどん底。
こんな時に限って料理当番の日で
もう限界。ふとんをかぶって寝てしまいたくなりました。

何がつらいって、うつの時は
献立が全く作れなくなるんですよね。
だから今回は料理の本「パパッとできる一皿ごはん」を
適当にパッと開いて、その献立に決定。
あとは機械のように手を動かして、無事のりきりました。

ごはんの準備がしんどいときは、
誰かに献立を考えてもらうだけで
ずいぶん楽になりますよ。
お試しあれ。

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●編集後記

掲示板が携帯電話に対応しました。

スレッド一覧
http://u-drill.jp/cgi-bin/unagi_bbs/test/all.cgi?bbs=bbs

久々に CGI のソースコード書きました。

(管理人)



 

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  | 2006年12月04日 22:59  | この記事のアドレス URL  |

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