光療法は冬季うつ病の方にお勧め
あけましておめでとうございます。今年もうつ病回復に真面目に
取り組むあなた贈る、うつ病ドリルのメルマガです。
またまたご無沙汰になってしまってごめんなさい。うつ病ドリルは
先月からライターさん増員＆今までのライターさんも更新頻度アップ、
という訳でつられて大変になってメルマガをさぼった管理人です。
みなさん、お正月はしっかりお休み出来たでしょうか。お正月特有の
「みんな休んでるんだから自分も休んでいいや」っていうあの
ユルい感じ、堪能できました？
うつ病の人の中には「本当にリラックスするってどういう感じ？」と
困惑する人もいらっしゃるかと思いますが、そんな時はあの感じを
思い出してみて下さい。
----------目次：------------------------
●光療法モニター 第1回の結果報告 冬季うつ病の方にお勧め
●今回の更新
●サトミカさんのメルマガコラム
●編集後記 「休職・復職マニュアル（仮）」
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●光療法モニター 第1回の結果報告 冬季うつ病の方にお勧め
光療法の無料モニター、第1回の結果が出ました。
まだ皆さんにお見せできる形のレポートにはまとまっていないのですが、
冬季うつ病の方３名全員から「改善された」「もっと使いたい」という
お答えを頂いています。
逆に通常のうつ病の方の場合、長期間うつ病だった方や重度の方では
残念ながら改善を感じにくかったようです。
応募期間はあと４日となりました。ご応募お待ちしております。
特に冬季うつ病のあなた！
http://u-drill.jp/archives/2006_10/18_091956.php
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●今回の更新
前回のメルマガ以降にうつ病ドリルで掲載された記事です。
うつ病と脳のTV番組（1/6-1/10）
http://u-drill.jp/archives/2007_01/04_125239.php
※TV 番組表は毎週更新になりました。
ハルシオンはヤバイのか？ ファイザー自主回収
http://u-drill.jp/archives/2006_12/29_101000.php
※ヤバくないから安心してね。
今月の書評（2006年12月）
【どうぶつと話したい】【うつ・ストレス・不安には軽い運動】
http://u-drill.jp/archives/2006_12/28_221002.php
※生田さんの自然派闘病本ふたたび。
先生はストレスいっぱい？ 精神疾患の休職が最多の4178人
http://u-drill.jp/archives/2006_12/22_203543.php
※新ライター・本郷さんのデビュー記事。
（講演レポート）眠りの仕組みからみた睡眠障害 −眠気とその対処法−
http://u-drill.jp/archives/2006_12/19_205322.php
※眠気対処法の3ヶ条つき。
うつ病と脳の小ネタ 061215
http://u-drill.jp/archives/2006_12/15_203252.php
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●サトミカさんのメルマガコラム
いつも読んでくださってありがとうございます、
佐藤未果です！
私ちょっと今日は焦ってます！
なぜって、
なんと私、バリバリのタイプＡ人間だったんです！！
「タイプＡって何？」という方に簡単に説明すると、
タイプＡ人間ってのは
「自らストレスの多い生活を選ぶ人」のこと。
このテスト（ページ下部）で調べられますが、
点数が１７点以上なら、あなたもタイプＡ。
タイプＡの人は、そうでない人にくらべ
ストレスをためやすいだけでなく、
ストレス性の虚血性心疾患（心臓マヒ）
になる確率が、なんと２倍！
ああ、私は自分でストレスを招いていたんだ……。
今日はなんかイライラするから、ストレスの本開いて、
たまたまテストが目についたから
ちょっとやってみただけなのになー
２７点！だもんなー （３０点満点）
大ショック。
でも、落ちこんだ末の自殺はともかく、
心臓マヒで死ぬのはイヤ（笑）
ストレスは少ない方がいいに決まってるし、
自分の行動パターンを見直すことにしますよ。
はぁ。
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●編集後記「休職・復職マニュアル（仮）」
いつ告知したか忘れたくらいに前に告知した「新しいコンテンツ」、
年末にやっと原稿が上がりました。
新コンテンツは新コーナーまるまる１個で、タイトルは
「休職・復職マニュアル（仮）」です。色々調べたり人に聞いたりと
地道に積み上げた記事です。具体的な手続きはもちろん、「休職した
ことは次の会社にバレないの？」「えっこんな制度もあるの？」などなど、
「うつ病での休職＆復職」に的を絞ったマニュアルになっています。
現在レイアウトの仕上げ中。お楽しみに。
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| | 2007年01月04日 20:21 | | この記事のアドレス URL |
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