光療法は冬季うつ病の方にお勧め

あけましておめでとうございます。今年もうつ病回復に真面目に
取り組むあなた贈る、うつ病ドリルのメルマガです。

またまたご無沙汰になってしまってごめんなさい。うつ病ドリルは
先月からライターさん増員&今までのライターさんも更新頻度アップ、
という訳でつられて大変になってメルマガをさぼった管理人です。

みなさん、お正月はしっかりお休み出来たでしょうか。お正月特有の
「みんな休んでるんだから自分も休んでいいや」っていうあの
ユルい感じ、堪能できました?
うつ病の人の中には「本当にリラックスするってどういう感じ?」と
困惑する人もいらっしゃるかと思いますが、そんな時はあの感じを
思い出してみて下さい。

----------目次:------------------------

●光療法モニター 第1回の結果報告 冬季うつ病の方にお勧め
●今回の更新
●サトミカさんのメルマガコラム
●編集後記 「休職・復職マニュアル(仮)」

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●光療法モニター 第1回の結果報告 冬季うつ病の方にお勧め

光療法の無料モニター、第1回の結果が出ました。
まだ皆さんにお見せできる形のレポートにはまとまっていないのですが、
冬季うつ病の方3名全員から「改善された」「もっと使いたい」という
お答えを頂いています。
逆に通常のうつ病の方の場合、長期間うつ病だった方や重度の方では
残念ながら改善を感じにくかったようです。

応募期間はあと4日となりました。ご応募お待ちしております。
特に冬季うつ病のあなた!
http://u-drill.jp/archives/2006_10/18_091956.php

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国産のビタミン剤の成分表と比べて下さい。
数倍のお買い得度(コストパフォーマンス)をお届けします。
http://www.vita9.com/index.php?main_page=product_info&cPath=4&products_id=4

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●今回の更新

前回のメルマガ以降にうつ病ドリルで掲載された記事です。

うつ病と脳のTV番組(1/6-1/10)
http://u-drill.jp/archives/2007_01/04_125239.php
※TV 番組表は毎週更新になりました。

ハルシオンはヤバイのか? ファイザー自主回収
http://u-drill.jp/archives/2006_12/29_101000.php
※ヤバくないから安心してね。

今月の書評(2006年12月)
【どうぶつと話したい】【うつ・ストレス・不安には軽い運動】
http://u-drill.jp/archives/2006_12/28_221002.php
※生田さんの自然派闘病本ふたたび。

先生はストレスいっぱい? 精神疾患の休職が最多の4178人
http://u-drill.jp/archives/2006_12/22_203543.php
※新ライター・本郷さんのデビュー記事。

(講演レポート)眠りの仕組みからみた睡眠障害 −眠気とその対処法−
http://u-drill.jp/archives/2006_12/19_205322.php
※眠気対処法の3ヶ条つき。

うつ病と脳の小ネタ 061215
http://u-drill.jp/archives/2006_12/15_203252.php

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●サトミカさんのメルマガコラム

いつも読んでくださってありがとうございます、
佐藤未果です!
私ちょっと今日は焦ってます!
なぜって、

なんと私、バリバリのタイプA人間だったんです!!

「タイプAって何?」という方に簡単に説明すると、
タイプA人間ってのは
「自らストレスの多い生活を選ぶ人」のこと。

このテスト(ページ下部)で調べられますが、
点数が17点以上なら、あなたもタイプA。
タイプAの人は、そうでない人にくらべ
ストレスをためやすいだけでなく、
ストレス性の虚血性心疾患(心臓マヒ)
になる確率が、なんと2倍!


ああ、私は自分でストレスを招いていたんだ……。
今日はなんかイライラするから、ストレスの本開いて、
たまたまテストが目についたから
ちょっとやってみただけなのになー
27点!だもんなー (30点満点)
大ショック。

でも、落ちこんだ末の自殺はともかく、
心臓マヒで死ぬのはイヤ(笑)
ストレスは少ない方がいいに決まってるし、
自分の行動パターンを見直すことにしますよ。
はぁ。

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●編集後記「休職・復職マニュアル(仮)」

いつ告知したか忘れたくらいに前に告知した「新しいコンテンツ」、
年末にやっと原稿が上がりました。
新コンテンツは新コーナーまるまる1個で、タイトルは
「休職・復職マニュアル(仮)」です。色々調べたり人に聞いたりと
地道に積み上げた記事です。具体的な手続きはもちろん、「休職した
ことは次の会社にバレないの?」「えっこんな制度もあるの?」などなど、
「うつ病での休職&復職」に的を絞ったマニュアルになっています。

現在レイアウトの仕上げ中。お楽しみに。



 

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  | 2007年01月04日 20:21  | この記事のアドレス URL  |

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