抗うつ剤(SSRI)は依存せず止められるのか?

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□■□  うつ病ドリル会報(メールマガジン)   2008年4月11日号
■う■                      発行部数:3,316
□■□  発行者:うつ病ドリル http://u-drill.jp/
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今号も楽しんでくださいね!
治りたいあなたを決して離さない、うつ病ドリルの会報です。
うつ病の会報では読者数 No.1!(まぐまぐ、melma など主要発行サービスで確認)

━━━ 今週のもくじ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
●今週の写真   「お菓子タワー」
●今週の相談   「抗うつ剤(SSRI)は依存せず止められるのか?」
●今週の回復報告 「母が分かってくれた」
●今回の更新   「脳と栄養の最前線」
●編集後記    「携帯版メルマガ、たぶん次回からスタート」
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●今週の写真   「お菓子タワー」
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どもです。うつ病ドリル管理人の新田でございます。
今週の写真は、童心に帰って撮ったコレ!

というか童心を脱した覚えがないというか。

開店直後のゲームセンターのお菓子すくいです。
最近のゲームセンターはどこもサービスが良くて、開店直後は
こんな風にすごく取りやすい状態になってるんですよね。


で、100円玉を連続投入して、このお菓子タワーを見事ゲット!

本数を数えてみたら本体25本、その他オマケ4本でした。

ゲームセンターの景品になるくらいだから、どーせショボい味
なんだろうな… と思って食べてみたら、思いのほか美味。
なんとモンドセレクション金賞受賞。しかも発売30周年。
ショボいのは私の方でした。すみませんすみません。

ちなみにこのチョコの商品名は「セコイア」。命名の由来は
「これを食べてセコイアの木(世界最大の樹木の名前)のように
すくすく大きく育って欲しい」という心温まるお話だそうです。
1本だいたい 130 kcal。メタボの私もすくすく育ちますよ…


最後に、使ったお金とお菓子の値段を計算すると、
計算しなかった方が夢があってよかったという結果に。

金じゃないんだ!夢だよ夢!(自己暗示)

このコーナーでは、みなさんの闘病生活のオアシスとなる写真の投稿を
お待ちしております。
テーマは「最近面白かったモノ・風景」。
このコーナーを見てお分かりの通り、うつ病には全然関係なくて良いです。

採用された方には 500円分の QUO カードを進呈。
コンビニなんかで使えるカードです。
ご投稿はフォーム形式でカンタンです!
PC https://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P57373793
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●今週の相談   「抗うつ剤(SSRI)は依存せず止められるのか?」
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このコーナーは、みなさんから頂いたご相談と、そのお返事をご紹介します。
うつ病以外の仕事とか人生のお悩みでも OK ですよ。


今回は ひとし さんからの相談です。

うつ病になって仕事を休職して3ヶ月。現在、アモキサン25mgとパ
キシル10mg、ジェイゾロフト25mgを服用しています。

だいぶ以前に比べ調子も良くなってきたので5月から復職する予定
ですが、ひとつ不安な事があります。

一度、調子が良くなったので、自分の判断で薬の服用を止めた時、
薬の副作用で発汗と何とも言えない気持ちになりました。

自分ではだいぶ調子が良くなってきたので、薬に頼らず止めたいの
ですが、本当に止めれるものなんでしょうか?

先生にもお話をして徐々に薬を減らしていく方向で行っています
が、薬に依存してしまわないかそれだけが不安です。

管理人のお答え:

ご相談ありがとうございます。うつ病ドリルです。

まず、薬に依存して止められないということは、ゼロではないですが
ほぼないと思って良いので安心して下さい。
もしあるとすれば「薬で体調が良くなったのを利用して無茶をして、
薬がないと成り立たない生活パターンになった時」でしょうか。


さて、ご相談の内容ですが

> 一度、調子が良くなったので、自分の判断で薬の服用を止めた時、
> 薬の副作用で発汗と何とも言えない気持ちになりました。
>
> 自分ではだいぶ調子が良くなってきたので、薬に頼らず止めたいの
> ですが、本当に止めれるものなんでしょうか?

抗うつ剤は、効いてきて調子が良くなった後、本当に脳が治るまで
それなりの期間がかかります。うつ病になってすぐ治療を始めれば
すぐ治りますが、長期間患っていたり脳の損傷がひどかった場合は
闘病期間も長くなります。
ですので、調子が良くなっただけで脳が治っていないうちに薬を
止めれば、すぐに症状がぶり返します。

さらに、抗うつ薬など「使っている間に身体が慣れてくる薬」は、
急に止めた時に揺り戻しがあります。これを退薬症候とか離脱症候
と言います。
医師向けの薬の説明書には、この退薬症候を起こさないように
薬を減らす時にはゆっくり減らしていくように書いてあります。
例えば、今お飲みのジェイゾロフトの説明書(添付文書)にあるのは

>投与中止(突然の中止)により、不安、焦燥、興奮、浮動性めまい、
>錯感覚、頭痛及び悪心等があらわれることが報告されている。
>投与を中止する場合には、突然の中止を避け、患者の状態を
>観察しながら徐々に減量すること。

という注意書きです。
徐々に減らす期間は、数週間の人もいれば数ヶ月の人もいます。
それはケースごとに医師が判断します。

今飲まれているパキシルの退薬症候についてはこちらに
まとめてありますので、併せてご覧ください。
http://u-drill.jp/archives/2007_07/24_092525.php

また、うつ病になる条件は日常生活そのものに潜んでいて、
外部からのストレスだけで発生することはほぼありません。

うつ病のかかりやすさは、以下の総合値で決まります。

・ベース:遺伝
・入ってくるストレスの質と量:生活環境
・入ってきたストレスを小さくする力:考え方のパターン
・溜まったストレスに耐える力:生活習慣(食生活、運動、睡眠)
・溜まったストレスを解消する力:リラックス習慣(趣味、運動など)
※非常に疲れている時は、絵画鑑賞など受動的な趣味が適します。

闘病によってうつ病が治っても、これらの条件が以前と同じであれば、
非常に高い確率で再発します。1年以内に半数の人が再発するという
再発率の高さは、これが原因です。

うつ病が治ったら、必ず生活習慣や考え方のパターンを整え、
ストレスに打たれ強い自分になるようにしてください(この2つは
自分の力でコントロールできるものです)。

回復をお祈りしております。


うつ病でない、人生とか仕事とか大きなテーマも含め、
相談の窓口はこちら:
PC https://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P83989434
携帯 https://www.formzu.net/mfgen.ex?ID=P83989434

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ストレスが多すぎる?
んー、じゃあこんなカプセルもあるんですよ…?
http://www.vita9.com/...


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●今週の回復報告 「母が分かってくれた」
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おみ さんからのお便りです。

少し前に、母がうつ病について理解してくれないということで、
お知恵をお借りしたいとメールを送らせていただきました40代女性です。

幾度となく繰り返してきた母との喧嘩ですっかり病気になった私でした。
発症後も更に投げつけられる母からの言葉に、悪化の道を来ました。
母への説得も徒労に終わってきていました。

プロテインを飲み始めて1ヶ月になり、暗い思考が薄れてきた私は、
一昨日、再度、母との話し合いに挑戦してみようと思い、母の前へ
行きました。
何から話そうか、何も考えていませんでしたので言葉が出ず、
母の顔を見て、思わず母を抱きしめました。

それにより、今まで冷たかった母が優しい言葉をかけてくれました。
「何も考えず、人のことも考えないで、まず病気をゆっくり治しなさい」
と、言ってくれました。
療養のために、あまり私に干渉しないようにすると約束をしてくれ
て、治るから大丈夫と言ってくれました。

そのご報告をしたくてこのメールを送ります。

ご心配をお掛けしました。
こちらでご相談出来たこと、うつ病ドリルに出会えたことを本当に
有難く感謝しています。

頑張り過ぎずに治そうと思います。
まだまだ先は長そうな実感はありますが、必ず治すという気持ちに
なれています。
本当に有難うございます。
また、何かありましたら、ご報告させていただきますね。

管理人より:

おお!こんな奇跡が!

この手のご相談への答えは本当に難しくて、「このアドバイスで
そのまま解決するのは難しいだろうな…」と思っていました。
本人の中で解決することならいろいろお答えも出来ますが、
うつ病を理解しない周囲との軋轢をうつ病患者本人が行動して
解消できるか? となると、ほとんどの人は何もできないのが
実情だと思います。

今回はうまく歯車がかみ合いましたね。
理解ある闘病生活に入れたようで何よりです。
この幸運を感謝して過ごされると、治りも早いですよ
(感謝や幸福感によって分泌されるセロトニンは、脳のなかで
BDNF という物質を増やし、BDNF が脳の神経細胞の修復を
早めるんです。なので精神論ではなくて裏付けのある話
なんですよ)。

嬉しいお便りをありがとうございました。
無理せずお過ごし下さいね。


あなたの回復体験を 3,000人の読者が待っています!
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●今回の更新   「脳と栄養の最前線」
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前回のメルマガ以降にうつ病ドリルに掲載された記事です。

講演会「心のトラブルと低血糖症の関係」〜砂糖は脳にとって必要か?〜
http://u-drill.jp/archives/2008_04/10_174353.php
今年もあります、日本で数少ない栄養療法のお医者さん、溝口先生のお話です。

先日溝口先生にお呼ばれして、お医者さん向けの講演にこっそり入れて
もらいました。日曜にもかかわらず沖縄とか広島とか、それこそ日本中から
お医者さんが集まって「こういう症状は鉄分が足りない」「こういうのは
血糖値が乱高下してるせいだから食事を変えるべき」という講義を受けて
いました。

今回掲載したこの講演は、そのお医者さん向け講演を分かりやすくしたもの
です。
栄養と脳ってホントに関係あるの? という方は、講演を聞いてみられる
ことをお勧めします。いろいろと実例を挙げて見せてくれます。
参加費 \2,000 というのも、場所代とスタッフの人数を考えると
恐らく赤字ギリギリなのではないかと思っています。


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●編集後記    「携帯版メルマガ、たぶん次回からスタート」
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またまた新田@うつ病ドリル管理人です。

さくらぴんく さんからのお問い合わせ:

「今、このメルマガを携帯から見ています。
とても良いメルマガだと思います。
私は心療内科に通院しており、うつ病、過換気症候群を患っています。
私の家はまだパソコンがありません。
もし、よろしければでいいのですが、携帯のミニまぐにも
似たようなメルマガを作って下さい。
よろしくお願い致します。」

はいはーい。お褒めいただきありがとうございます。
早速ミニまぐで発行申請をしましたよ。
次号からは携帯にもお届けできると思います。
ありがとうございました。


うつ病ドリルの読者の交流会、どんなのが良いかというアンケートを
引き続き受付中です。あなたのご回答をお待ちしています。
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現在、謝礼付きでお待ちしているご投稿は…

・回復報告
・写真のご投稿
・ひとこと文章のご投稿「私はこれで回復のきっかけをつかみました」など
・このメールマガジンへの感想

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ではまた次回!



 

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  | 2008年04月11日 19:58  | この記事のアドレス URL  |

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