旅はうつ病に悪いか？
きなこ さんからのご相談です。
はじめまして。こちらのサイトを偶然拝見することになり、参考にさせていただき、感謝いたしております。ありがとうございます。
もういつからかはわからないほど(笑 昔からうつ症状を持つ者です。
状態が悪化してから約9年、それまで何も知らない周りの方々に支えられ、昨年春ようやく病院に頼ろうと通院を始め、仕事に必要な資格もとり、少しですが、良くなってきています。人に会いたくない事もイライラすることもしばしばありますが、対人は楽になりつつあり、恐怖感も薄らぎ、冷静に客観的になれることも多くなっています。
自分で始めた仕事(菓子類の受注販売)の手を広げる（展開させていく）意欲にはまだ欠けますが、この9年止めていた写真を撮ることを再び始める気になりました。展示会にも参加しようと思っています。
こちらに、「旅に出る・引っ越しは避けた方がいい」と書かれていますが、楽しみが旅、ストレス環境は自宅なのですが(笑 それでも避けたほうがよろしいでしょうか。(父母と同居・過干渉は少なくなりましたが、こちらのイライラをもう見せたくないと思っています)
情報不足かもしれませんが、よろしくお願いたします。
管理人のお答え：
まずは回復基調にあるようでなによりです。
> こちらに、「旅に出る・引っ越しは避けた方がいい」と
> 書かれていますが、楽しみが旅、ストレス環境は自宅なの
> ですが(笑 それでも避けたほうがよろしいでしょうか。
もとが安定した状態の時に、生活に変化を持ち込むと
その変化に対応することに疲れるのでお勧めできないのですが、
元々がストレス環境にいるところで脱出のために
移動となれば、それは「条件を満たせば OK」と
考えて良いと思います。
条件というのは「安定した環境に移る」です。
一般的な旅のように短時間で次々に移動するのではなく、
期間を決めて滞在してしまうのならば、元のストレス環境から離れ
安定した生活を送れる可能性がありますので、
悪化の危険性は減る一方で回復の可能性もあります
（「転地療法」と言います）。
早々のご回答ありがとうございました。
参考になりました。ここ数年定住地をと思っておりましたが焦りその他が禍し、今に
至っております。
調べていたけどまとまらなかった脳・栄養のことがこちらで拝見することができ、本
当に嬉しいです。
現状を今までより受け止められ、例え再発しても今は本気で治したい元気になりたい
と思えました。
また質問があるときは、どうぞよろしくお願いいたします。
ありがとうございました。
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| | 2009年10月02日 19:06 | | この記事のアドレス URL |
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