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元気になりたい

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私もあなたと同じく、どんよりした気分でした。歩き方をほんの少し変えるまで…
■Q1. ゆううつを自分で脱したい? Yes・No
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  1. ミカン 2008/08/12 (Tue) 22:42:57

    はじめまして。
    私はうつ病ではないと思いますが、辛いときが多いのでどうしたら元気になれるのかよろしければ、教えてください。
    会社でのことなのですが、私が仕事ができないせいでいつも
     だめだ。しっかりしなさい。期待しているのだからがんばりなさい。
    と上司に言われ続けています。数ヶ月前までは、私は駄目な人間だから、頑張らなければいけないと思えていました。最近はその上司の顔を見るだけで緊張して苦しくなります。いつもやる気がなくなるくらいキツイ言葉を言われるのですが、認めてくれるときもあるので悪い人ではないと思います。愚痴の多い上司で、前は(気を許してくれているんだ)と思えたのが、今は(私もこうやって悪口を言われているんだな。)と思ってしまいます。私が悪いのだから仕方がないのですが、どうしても落ち込んだままなので辛いのです。
    周りの人から
    「いつも元気でいいね。」
    といわれるたびに元気でない自分が嫌なのです。
    どうしたら元気になれますか?
    不思議と元気になれるときもあるので、大丈夫だとは思うのですが、
    辛いときが多いのでどうしたらいいのかわかりません。
    長々とすみません。よろしくお願いいたします。

  2. momo 2008/08/13 (Wed) 14:21:57

    読みました。

    ミカンさん、心のどこかに「こんなこと位で弱音を吐くような私ではない。」・・・という気持ちがありませんか?

    私にも経験があるのですが、”結構打たれ強い””どんな逆境にも耐えられる”こういう自分に自信があったのですが・・・そうやって、頑張って耐えているうちに円形脱毛症になってしまいました。

    まだ、外に見える形で出てくるのは良い方だと思います。

    これが、内にこもることによって「うつ病」とか自分で処理出来ない病気になってしまうのだと思います。

    てっとり早いのは、気のおけない友達に「本音」をぶちまけて・・・上司に悪いとか、こんな自分かっこ悪いとか思わずに・・・話す事です。

    そして、何もかも”ぐちったり、怒ったり”してスッキリする事ですよ。

    現に・・・あなたの上司も言っているではないですか?

    そうやって、人間バランスをとっているのだと思いますよ。

    いい子ぶっていては辛いだけ・・自分をさらけ出しても好きだと言ってくれる人と付き合ったら?

  3. ミカン 2008/08/13 (Wed) 21:05:03

    momoさん
    メッセージありがとうございます。
    momoさんも大変だったのですね。

    心のどこかに「こんなこと位で弱音を吐くような私ではない。」・・・という気持ちがありませんか?
    確かにそう思っています。自分自身、弱い部分が多いのでそれを隠すために常に強くいたいと思っています。

    たしかにいい子ぶっています。
    辛い気持ちを会社以外の人達にも話すと、楽になりますが後悔してしまい次の日にどうしようもないくらいに落ち込んでしまいます。

    いい子になることをやめたら楽になりますか?

  4. momo 2008/08/14 (Thu) 09:21:02

    なりますよ(~o~)  そして、又新たな発見があり・・・自分自身も「素の自分」を認めることが出来た時、ここからは怖がることなく高めていく努力をしていくのです。

    そうすれば、きっと自分が好きになりますよ。

    今の無理をしている自分を認めようとしても苦しくなるでしょう?

    怖がらずに新しい自分で生きていったら、本当に必要な人も分かりますよ。

  5. momo 2008/08/14 (Thu) 09:28:40

    追記・・・

    実は私も、八方美人していて・・・誰からも良く思われたいと頑張っていました。・・・が疲れました。

    「もう、友達は一人か二人でいいや!」と開き直ったとき・・・

    すごく楽になり、ありのままを受け入れてくれる友達と出会い一生の友達として付き合っています。

    楽しくしゃべれるので疲れません。


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